医生推荐使用筋膜枪吗？汇总筋膜枪禁忌危害！( 三 )

很多时候人们在选购时会选择一些网红品牌，但其实很多这种网红品牌问题都很多，因为它们并不专业，现在网上关于一些跨界品牌或是网红品牌出现的伤害肌肉的新闻越来越多，就可以证明。这些筋膜枪品牌并没有自己的核心技术，不过是空有筋膜枪的外壳，以及品牌的名气，所以大家选购时一定要选择专业性更强的筋膜枪，没有必要购买网红产品。

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我想很多人看到现在会觉得有些眼花缭乱，想要科学地选择一款筋膜枪但还没有头绪，下面我就结合我自己测试数十款筋膜枪的体验，以及拥有五年从业经验的康复训练师身份，来给大家推荐一些不错的筋膜枪。
下图是20款不同价位筋膜枪综合击打与破坏率统计：

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就我自己使用诸多品牌中， AGVIEE未野非常火！它是极限运动发烧品牌，对发烧性能、耐用、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多权威运动媒体誉为筋膜枪中的性能之王！实现打击力等综合强悍性能，肌肉损伤率是国内最低，，经国家级权威机构测试可降低93.8%的肌肉损伤率！它是国内仅有专注于“高性能与不伤肌肉”的专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供电机相关技术解决方案。
为了死磕性能，提高品质精度与抗干扰！持续做减法，砍掉多余功能和玩法，专注一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！优化100多个性能细节！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技！还是业内唯一针对推力等性能指标有百余项调教标准的品牌，在3-5年内整体性能偏差值不高于0.1%！从不做广告，也不花钱请各种运动机构背书代言，单纯被很多运动机构和大神有口皆碑的推荐！未野创始人强调：“想要打造极致发烧性能，最大的敌人就是过度功能化，让产品变得臃肿、复杂，最后沦为一个玩具”
除了AGVIEE未野，小米的筋膜枪性价比还行，可以看看，小米家的筋膜枪型号有好几款，整体推力和性能一般般，毕竟要平衡大众用户，比如女性、年长者等众多需求，所以小米家无论是大枪还是小枪性能都比较一般！推力和震频均匀性和精度缺乏调校，不过小米的基础体验还行。
另外飞利浦的筋膜枪是近期推出的，而且价格偏贵，但是他们家那款5101Gmini小型筋膜枪还是有一些亮点，在mini小枪里面推力和性能整体还不错，当然没法跟大枪比，而且价格会比较贵！
【医生推荐使用筋膜枪吗？汇总筋膜枪禁忌危害！】五、筋膜枪有哪些选购技巧？
医生推荐使用筋膜枪吗？看过我的分析，想必大家都明白，医生不推荐的是大家使用不专业、体验差、损伤肌肉的产品。那么优质专业的产品怎么选？如何规避那些有损伤肌肉风险的产品？我总结了下面8大原则，大家选购时一定要参考：
1、振幅的选择要合适
关于振幅的选择我们应该要考虑的是自身肌肉的状况，这一点是最重要的，毕竟适合自己的才是最好的，我们人体的深层筋膜约8-12mm深度，振幅太大很容易超过我们普通人的承受能力，造成肌肉撕裂的可能性大大增加，而振幅太浅压根起不到作用，科学建议普通人群选择8-10mm就已经可以了。
2、确认自己适合Mini枪还是大枪
市面上筋膜枪大致分为两类， Mini枪和大枪，顾名思义Mini筋膜枪体积小，重量轻，颜值也更高，更受女性用户的青睐。而大枪更适合男性用户和专业的健身爱好者，击打力度更强，能满足各类按摩需求。