生活|北京崇文门中医医院：4个坏习惯正在偷走你的寿命，除了熬夜，你还知道哪些? 肝脏|肠胃|寿命|伤害|影响|疾病

随着生活水平的不断提高，解决了生计问题之后，越来越多的人开始向往着更健康的生活，也就希望自己能够活得更久一点。但是生活中的我们总是会有一些坏习惯，虽然有些对于我们的健康来说无伤大雅，但是有些坏习惯可是“致命”的。所以为了身体健康和长寿照相，我们要尽早戒掉这4个坏习惯。

文章图片

1.熬夜
现在很多人为了工作不得不熬夜，偶尔的熬夜对于身体来说还没有多大的影响，但如果是经常熬夜，你就会感觉得到身体出了一些问题，较为突出的表现就是脱发，原本浓密的头发逐渐就秃顶了。
另外黑眼圈、近视、食欲不振都会出现，这是因为晚上是我们身体之外修复和休息的宝贵时间，如果我们的大脑还处于兴奋状态，那么我们身体的各个器官就会处于活跃状况，时间久了就会导致内分泌、气血运行的紊乱，以及消化功能的弱化，时间久了自然不利于身体健康。
2.暴饮暴食
我们都应该知道按时吃一日三餐的重要性，但是有些人会有暴饮暴食的习惯，尤其是在晚上的时候，吃太多高热量、高脂肪、高糖的食物，美曰其名吃东西让人开心。
殊不知暴饮暴食会给肠胃带来多大的负担，尤其是晚上吃太多食物，不仅不利于肠胃的消化，还会变成脂肪储存起来，让人发胖。所以暴饮暴食不仅伤害肠胃，还会长胖。

文章图片

3.抽烟酗酒
香烟中的尼古丁和二氧化碳会进入的我们的肺部，之间伤害肺泡，抽烟不仅增加了患肺病的几率，还会影响我们的口腔、食道、肠胃等多个身体部位。抽烟不仅伤害自己的身体健康，二手烟还会影响他人的身体健康。
每次喝的酒大部分酒精都需要由我们的肝脏来进行分解，如果长期酗酒，就会使肝脏超负荷工作，导致肝脏的衰老速度加快，时间长了还会让肝脏功能受损，自然会影响人的寿命。
4.忽视慢性疾病
生活中患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人已经很多了，也有很大一部分人十分重视自己的身体健康，会定期去体检之类的，而且这一类慢性疾病主要还是以预防为主，哪怕患上了也不过是平时多加注意饮食、运动、遵医嘱吃药等方面。
【生活|北京崇文门中医医院：4个坏习惯正在偷走你的寿命，除了熬夜，你还知道哪些?】但是总有那么一少部分人，不重视这些慢性疾病，不能够坚持服药，生活中也不注意饮食禁忌。因为自己的不重视，可能会让血糖、血压忽高忽低，不能很好地控制病情，很可能会导致并发症的发生。所以，忽视慢性疾病是会折寿的。