电子产品|猪身上这个东西对眼睛好,一头猪只有1个,经常用电脑的人要多吃
现在随着科技的发展,人们大部分的工作时间都是需要对着电脑和手机,这些电子产品的,这些电子产品虽然能够帮助我们的生活更加的便捷,但也会带来一定的副作用,就是非常的伤害我们的眼睛,今天小编给大家分享一道能够保护眼睛,缓解视力疲劳的美食。猪身上这个东西对眼睛好,一头猪只有1个,经常用电脑的人要多吃。这就是猪肝,猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。平时经常会使用电脑的朋友们,一定要经常吃它,保护眼睛非常的重要。家常炒猪肝
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By 原味生活家配料:猪肝 350克、尖椒 1个、胡萝卜 半个、料酒 2勺(分开用)、白胡椒粉 2克、陈醋 少许、鸡蛋清 半个、生抽 2勺、花椒粉 2克、精盐 适量烹饪步骤:1.猪肝切片,用清水冲洗几遍,去除血水,然后加料酒,白胡椒,半个蛋清抓均匀
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2.料酒,生抽,陈醋,蚝油,花椒粉,淀粉,清水调成料汁备用
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3.锅倒油烧热,放入猪肝炒至变色盛出
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4.另起锅烧热油,放入胡萝卜、青椒翻炒片刻
【 电子产品|猪身上这个东西对眼睛好,一头猪只有1个,经常用电脑的人要多吃】
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5.放入猪肝,倒入调好的料汁,翻炒均匀入味即可出锅
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烹饪小贴士:营养价值1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。2、猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。3、经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老大家喜欢这道菜吗?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
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