立秋饮食进补的禁忌有哪些

【立秋饮食进补的禁忌有哪些】1、忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体 , 否则适得其反 , 会伤害身体 。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类 。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细 。偏热者,则手足心热,口干 , 口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红 , 脉数 。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油” 。
2、忌多多益善
任何补药费用过量都有害 。认为“多吃补药,有病治?。薏∏可怼笔遣豢蒲У?。如过量服用参茸类补品,会引起腹胀、不思饮食;过服维生素C , 可致恶心、呕吐和腹泻 。
3、忌重“进”轻“出”
随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快 , 又使不少人排便无规律甚至便秘 。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅 。
4、忌恒“补”不变
有些人喜欢按自己口味,转服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对健康是不利的 。因为药物和食物既有保健治疗作用 , 亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡 。尤其是老年人 , 不但个脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理 , 而且不同的季节,对保健药物和食物也有不同的需求 。因此,根据不同情况予以调整是十分必要的 , 不能恒补不变,一补到底 。