春分养生吃什么好春分吃什么食物养生 _知识经验

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1、因为阳气始于春天，所以这个时候应该是酸甜的。酸性的食物可以直接进入人体的肝脏，而甜味的食物可以进入我们的脾脏。酸性食物摄入过多，会因为胃酸的分泌障碍而影响人体正常的消化吸收功能。此时应少吃酸性食物，以减轻脾胃负担。所以可以选择：葱、姜、花生、鸭肉、海带、百合等食物消火。
2、春天最适合吃的蔬菜是卷心菜和油麦菜。春季嗜睡是春季最常见的症状，此时需要减少油脂的摄入，清淡饮食。绿叶蔬菜可以补充人体所需的维生素和各种氧化物质，蔬菜中各种丰富的营养物质也可以帮助人体预防春困。选择一些苦味的叶菜也能起到解暑解毒的作用，所以这个时候最好多吃白菜和油麦菜。
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