肾虚不能光补肾！老中医教你补肾分三步，再厉害的肾虚都不用怕了肾虚|老中医

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肾虚不能光补肾，忽略这两点，再补也没用！大家好，我是贾医生。
为什么有的人肾虚，但是用了很多补肾的药却没啥用呢？其实就是你忽略了两个关键点，今天我来教你补肾的三个正确步骤，让你肾气满满，活力四射！

第一步：先疏肝。肝主情志，而一个人的情绪对身体的影响非常大，尤其是人到中年，各种压力都堆积在一块，就会很容易导致肝气郁结。肝又是负责疏泄全身气机的，一旦肝气郁结，全身的气机都会郁滞不通。并且中医认为肝肾同源，肾精需要依靠肝血的滋养，如果肝气不顺，肝血也不能充养肾精，慢慢的就会出现肝肾两虚的情况。那这个时候呢我们可以参考一个柴胡舒肝丸来纾解肝郁。

第二步：健脾。我们说脾胃为后天之本，也是气血生化的源头，如果脾失健运，不能把我们吃进去的食物转化成水谷精微，肾气得不到补充，也会导致肾虚。那这个时候人不光会腰膝酸软，欲望低下，还会经常腹胀，食欲不振，消化不良，动不动就拉肚子，大便不成形等等，整个人都特别没有精神。那这个时候就需要去健脾养胃，给脾胃增添动力了，可以参考一个四君子丸。

最后一步：补肾。把肝气疏通了，脾胃调理好了，你再去补肾就非常简单了。如果是肾阴虚呢，比如说经常腰膝酸软，五心烦热，头晕耳鸣，容易口干、口渴，夜里睡觉总是出汗等等，可以参考一个左归丸；如果是肾阳虚，比如说总是手脚冰凉，特别怕冷，关节屈伸不利，精神萎靡不振，小便清长如水，夜尿频繁，五更泻等等，那这个时候可以参考一个金匮肾气丸来温补肾阳。

【肾虚不能光补肾！老中医教你补肾分三步，再厉害的肾虚都不用怕了】当然了，贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，每个人的情况都不一样，建议大家在参考用药之前呢，先经过专业医生的辨证。我们下期再见！