文章插图
1、收腹跳就是两脚打开与肩同宽，然后原地起跳，跳起后在上半身望前同时收腹，身体成蜷曲型 。
2、收腹跳运动的做法：
　?。?）双膝弯曲，双手可以自然放在肚子前方 。
　?。?）做好起跳的准备 。
　?。?）收腹的同事向上起跳，尽量让手掌触摸膝盖，
【收腹跳怎么做】　?。?）还原身体的位置后，重复运动 。

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