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控制热能的摄入 ， 每餐不要过饱，因为饱食可使高血压患者的血管舒张调节功能降低，从而引起血压的显著波动 。
多吃新鲜水果、蔬菜，少吃动物内脏如肝、心、肾等 。禁烟忌酒，长期饮酒可促使儿茶酚胺，皮质激素水平升高而诱发高血压 。
【高血压饮食上应该注意什么？】可适当吃些鱼和大豆以及制品，多食含钾、镁、碘和锌高的食物，但是要注意避免某些食物与药物之间的不良反应 。
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