运动不可少
在个人身体允许的条件下 ， 要加强体育锻炼 ， 增强体质；
运动前要热身、运动后要放松 ， 低强度入手、循序渐进 。
生活要规律
坚持作息规律 ， 切忌熬夜太迟 ， 保持心态健康 ， 戒烟限酒；
保证睡眠充足 ， 儿童应每天保持有9～10小时、成年人7～8小时的睡眠 。
【电梯|秋冬传染性疾病高发，加强个人防护，多病共防！】除了以上几点 ， 还需注意不扎堆、少聚集 ， 非必要不到人群密集的场所 。 坚持“防疫三件套”、牢记“防护五还要” ， 平安健康迎接元旦新年！
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