症状|得了糖尿病的人，会有5个“标志”，你有吗？前兆|控制|苦瓜|血糖|胰岛素

糖尿病虽然常见，但是它带来的危害，确实不能小看的，所以为了减少糖尿病带来的伤害，如果发现了糖尿病相关症状，一定要及时去医院检查治疗。那么，糖尿病的前兆都有哪些呢？下面我们一起来看看吧。

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糖尿病的前兆都有哪些？
第一，患者的食欲以及食量会明显的上升，有时候明明刚吃完，但是很快就饿了。
第二，体重明显下降，可是明明吃的很多，也要当心糖尿病。
第三，当出现糖尿病时，患者的睡眠质量也会受到影响，有失眠多梦的情况，主要是因为高血糖导致激素紊乱，进一步会导致大脑皮质功能紊乱。
第四，不少糖尿病患者在刚开始的时候，也会牵连到口腔，比如牙齿松动脱落、牙龈炎或者牙周炎等疾病。

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第五，糖尿病患者在前期的时候，有的人眼部也会出现问题，比如视力减退、视网膜疾病等。
当你出现上述糖尿病的相关症状时，一定要及时去医院就诊，糖尿病初期想要稳定血糖还是比较容易的。那血糖如何稳定呢？都有哪些方法？
稳定血糖的小妙招
首先，糖尿病患者想要稳定血糖，直接有效的办法，就是注射胰岛素，但是必须在医生的指导下进行，以免使用不当，影响病情。
其次，药物治疗，也是稳定血糖的一种办法，但是，糖尿病并不是说，单一的通过药物治疗就可以的，糖尿病的治疗需要综合药物治疗、饮食控制、运动锻炼，如果有一种没做好，那么，即便是药物的疗效再好，整体的治疗效果也会大打折扣。
再者，适当运动，对糖尿病患者稳定血糖也是有帮助的，因为适当的运动，可以有效提高肌肉组织利用葡萄糖的效率，而且能够改善胰岛素的敏感性，促进身体减肥，但是需长期坚持。

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最后，饮食改善，糖尿病患者平时可以多吃点粗粮，有效促进消化，促进身体的新陈代谢，避免肥胖；还可以多吃一些有降糖效果的食物，比如苦瓜，苦瓜中含有的一种叫苦瓜皂甙的物质，跟胰岛素的功能有一点类似，可以刺激胰岛素的释放，从而有效控制血糖，临床上，有不少的Ⅱ糖尿病患者通过口服苦瓜皂甙制剂来治疗糖尿病；同时，想要稳定血糖，像热量、脂肪、糖含量比较高的食物也尽量少吃。
温馨提醒：糖尿病主要还是以预防为主，而一旦出现了糖尿病症状，唯一能做的就是尽快治疗，配合护理，尽快将血糖控制好。
【症状|得了糖尿病的人，会有5个“标志”，你有吗？】参考链接：吕传彬. 糖尿病高发防治有技巧[N]. 21世纪药店,2018-12-24(B05).