补水保湿夏季补水蔬菜水果效果好( 二 ) 美容养颜汤

生菜让你不再为补水烦恼
生菜的补水效果也是很好的，而且生菜不但可以补水，他还可以让你的皮肤变得水嫩，对一些由肠胃功能故障引起的小病状——如在皮肤上出现暗红色小点都有显著的疗效。
美颜补水的芹菜
芹菜的含水量十分的丰富，而且可以控制我们的食欲保持身材，他还可以中和胃液，治疗胃部灼热这类的夏季热症。
补水水果篇
瓜果之王—西瓜
说到夏季补水怎么可以少的了西瓜了，西瓜是含水量最丰富的水果，夏季适当的吃些西瓜会让你即使在炎热的夏季外出也不会感觉到口渴和大量的出汗。
浆果之后—草莓
草莓是浆果，而浆果的含水量一直是所有蔬果中的佼佼者，大量出汗后身体急需补水此时草莓就是一个绝佳的选择。
热带之王—哈密瓜
哈密瓜是很好的补水水果，而且他营养丰富但是含热量却很低，吃多了也不会胖，所以在这里推荐哈密瓜哦。
【补水保湿夏季补水蔬菜水果效果好】总结：以上就是小编给大家介绍的夏季补水的好方法，大家对夏季如何补水是否有了进一步的认识了呢?蔬菜和水果是最好的补水食物，黄瓜的含水量也是很高，生活中也很常见，希望大家都能够多吃一些这样的补水水果或者蔬菜。

补水保湿 夏季补水蔬菜水果效果好( 二 )

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