各位读者大家好 , 我是你们的朋友康普李医师 , 用我的专业知识为大家做科普 , 是一件让人骄傲的事情 。 现代人的生活节奏都很快 , 多数人一旦忙起来 , 就无暇照顾自己的身体 , 饮食也没有规律 , 久而久之很容易生病 。 建议大家要多关注自己的身体健康 , 学会养生 , 健康生活 , 不仅对自己有好处 , 对家人也是一种馈赠 , 一起来看今天的文章吧!
身体好的人都会吃 , 常吃几种食物 , 滋阴补肾 , 补血益气 , 早吃早好
秋葵素有“植物伟哥”的美称 , 它的粘性蛋白有养肾生精的作用 , 对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用 。 秋葵的黄酮含量高达2.8% , 黄酮是一种很强的抗氧剂 , 可有效清除人体内的氧自由基 , 可以阻止细胞的退化和衰老 , 常吃还可以滋阴补肾 , 补血益气 , 远离妇科疾病 。
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马齿笕有补血润肠、生津通乳、美容美颜、滋肝补肾、养发等功效 。 对于慢性神经炎有疗效 , 还有有降低胆固醇的作用 。 具有促进造血细胞增值 , 具有补血、改善缺铁性贫血的作用 。 具有抗菌消炎、抗过敏、补血益气 , 养护卵巢的作用 , 这一系列作用可以有效提高抵抗力 。
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菠菜色泽碧绿、口感鲜嫩 , 无论是炒菜、凉拌还是作汤都是非常的滑嫩可口 , 是日常餐桌上必不可少的菜肴 , 常食用菠菜可以为人体提供足够的铁元素 , 可以很好的治疗缺铁性贫血 , 补血益气 , 同时还能够清除衰老细胞 , 减少体内毒素 , 养护卵巢 , 有助于身体健康 。 菠菜还有抗氧化的作用 , 能够增强皮肤弹性 , 减少皱纹的形成 , 减少皱纹和色斑 , 使皮肤红润有光泽 , 营养又健康 。
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