心脑血管疾病|冬天来了，脑血管也怕冷！脑血管疾病迎来高发期，专家提醒……( 二 ) 肿痛|生理性|类风湿性关节炎

【 心脑血管疾病|冬天来了，脑血管也怕冷！脑血管疾病迎来高发期，专家提醒……】专家建议
有高血压病史的年轻人，一定要谨遵医嘱规律服药，高危人群要时刻警惕身体的异常，出现心慌气短、脉搏不整、胸闷胸痛、头晕头痛、说话无力或暂时性吐字不清等反应，都要及时就医检查，越早治疗效果越好。要定期检测血压和血脂，一旦发现有问题，应及时让专业医生来区分属于哪种类型的高血压和高血脂，制订出合理的综合治疗方案，尽量避免发展成为脑出血或心肌梗死。
同时，还要保持健康良好的生活习惯，低盐低脂饮食，多吃些热量低且富含纤维的水果和蔬菜，采取少量多次的原则补充水分以降低血液黏稠度，戒烟限酒，坚持适当的运动锻炼，注意劳逸结合，保持平和心态，定期检查身体，规律服用药物，控制好血压。
有基础性疾病勿情绪激动
今年61岁的隋女士是退休人员，平时除了血压高，没有其他毛病，而且她天天坚持锻炼身体，身体还算很硬朗。前两天，吃完晚饭后，隋女士因为家庭琐事和爱人吵了一架，“事情不大，但我们吵得很厉害，当时都气得浑身打哆嗦。最后，两人谁也不说话就睡觉了。”隋女士讲述道。到了凌晨一点多的时候，她想起来上厕所，发现自己左侧手脚不听使唤了，急忙把爱人喊起来。爱人一看，就知道大事不好，立即拨打120，叫了救护车。到医院检查后发现：脑梗死。幸运的是，耿女士就医比较及时，目前已经出院。
“进入冬季后，天气寒冷，因为寒凉刺激会使人体肾上腺素分泌增多，而肾上腺素会导致血管收缩、血压上升，易使血液黏稠度增加、心脏负担加重、发生冠脉痉挛等。有高血压、动脉硬化等血管病基础的患者，在受到寒冷刺激后，会使原有的疾病加重，引发各种急性脑血管疾病。若再加上过度劳累、吸烟、情绪激动、饱餐，特别是进食过量脂肪以及不规律服药或不定期检测血压等因素，更会增加脑卒中等急性脑血管事件的几率。”杨延芳介绍。
专家建议
在情绪管控上应避免精神紧张、情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。