瑜伽垫|几种降压药已被淘汰，有些高血压人可能还在吃，看看你有吗( 二 )

文章插图

动作2：腰腹运动动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

文章插图

动作3：复合运动动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

文章插图

在做这些动作的时候，我们需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用，今天小编特意为大家带来了一款品质更优的拉力器，这款拉力器也是很多健身达人强烈推荐的，一点都不占空间，而且特别适合携带，随时随地都可以做运动，想瘦哪里瘦哪里，邀上朋友一起来做运动吧！需要39.9元就可以轻松带回家，好身材值得你这点付出！高血压患者在服用药物时要谨遵医嘱，不要自己私自乱服药物。比如上面这三种已经被淘汰的药物，大家要杜绝服用，以免给身体带来副作用。如果发现血压偏高，要根据自己的情况判断需不需要服用降压药，除了服用药物之外，还要保持正确的生活方式，从饮食，运动体检等多个方面来着手。