如果家里没有新鲜水果 ， 那么水果罐头也是很不错的替代品 ， 比如大家熟悉的黄桃罐头 ， 橘子罐头 ， 草莓罐头 ， 葡萄罐头 ， 苹果罐头等等 。
每天要规律饮食 ， 少吃油炸烧烤食物 ， 最好是清淡饮食 ， 不要吃太辣 ， 保护好喉咙 ， 另外不管是在户外工作 ， 还是在家里都要足量饮水 ， 每天建议喝1.5毫升以上的开水 ， 也就是3瓶矿泉水的量 。
吃饱之后也要适量运动 ， 避免久坐不动 ， 可以在家里走半个小时 ， 也可以一边看直播一边跟着运动 ， 最后保持良好的心态 ， 吃好睡好更重要 。
对此 ， 你是怎么看待的呢？
【害怕“变阳”怎么办？张文宏：做好这5点，不怕身边无症状感染者】与君共勉
最穷无非讨饭
不死终会出头
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