35岁男健身教练查出甲状腺癌？医生：“1蛋、2菜”需少吃，保护甲功 _健康小知识

小赵今年35岁，是一名健身教练，他的身材很好，看起来就十分强壮、健康，大家都说他是健身房的活招牌，报名的人里面， 10个有9个都是奔着他来的。
他平时身体一向健康，每天都会做大量的运动锻炼，健身的人为了保持身材，在吃食上，往往会与旁人不同，他经常会吃一些减脂餐，每天补充的营养主要为蛋白质和蔬菜，主要靠鸡蛋和花菜摄取营养。

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前段时间，他总感觉喉咙特别不舒服，一开始以为自己上火了就没太在意吃了一些消炎药，但过几天病情依然没有缓解。
于是赶紧来到医院检查，本来以为没什么大问题，但是经过一系列的检查之后，医生竟然告知他患上了甲状腺癌。
在后续了解中，通过他日常的饮食习惯，发现了导致他结节病变的原因。

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医生：“1蛋、2菜”需少吃，保护甲功
1蛋
1蛋指的是未完全煮熟的蛋，像很多人整天吃的流汁的溏心蛋就是未煮熟的，这类蛋中往往存在着一定的细菌，比如像沙氏门菌等等，摄入过多就会刺激甲状腺导致甲状腺癌变，所以像这种鸡蛋也是不建议多吃的。

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2菜
1.辣椒
很多人喜欢吃一些辛辣的食物，但是像一些辣椒等刺激性的食物摄入过多就会刺激肠胃黏膜受损，诱发肠胃疾病，加重肠胃的负担，对身体健康不利。
而且这种辛辣刺激的食物也会促进甲状腺影响正常的内分泌，导致甲状腺疾病的问题产生，所以在生活中还是要注意清淡饮食为好。
【35岁男健身教练查出甲状腺癌？医生：“1蛋、2菜”需少吃，保护甲功】2.花菜
花菜营养丰富，很多明星都喜欢用它来当减脂餐，一般吃法为将花菜煮熟，然后放入辣椒、醋、姜蒜、盐等物，吃起来味道很是鲜美，营养价值也较高。
不过，对于甲状腺患者来说，是不能多吃花菜的，花菜属于十字花类蔬菜，这类蔬菜会抑制甲状腺激素的分泌和代谢，从而影响到甲状腺结节的恢复，导致甲状腺受损严重。

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若有5症状，多半是甲状腺异常

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日常做好这3点，有效预防甲状腺疾病
1.补充营养

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2.保持好心情
保持积极乐观的心态，放松身心，适度缓解压力不仅可以稳定甲状腺激素正常分泌，还能有效呵护甲状腺健康的健康，缓解患者的心理压力，提高疾病的治愈率。

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3.平时多运动
“生命在于运动”无论是什么体制的人，最好每天都坚持运动。
如果长期不运动，只会造成身体的细胞懒惰，各个器官会因此病变，身体的新陈代谢会跟着减缓，甚至会造成肝癌、胃癌、甲状腺癌的等一系列的疾病。
不论身体健康与否，都坚持每天做些适当的运动，保持细胞的活性。

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