自律的人最可怕：你不自律，凭什么与众不同？

瘦了很多年的我，从近两年开始，突然发胖，说实话，我都不知道从什么时候开始胖起来的。
我曾经是一个怎么吃都不会胖的人，体重很多年都保持在100斤以内，
但是随着年龄的增长，新陈代谢变慢，又加上我从事的工作都是坐在电脑前一动不动坐一天，
没有运动量，又加上熬夜写东西，肚子一天比一天大，突然有一天，换季时我发现以前的衣服穿不了了，我确定我是真的胖了许多。
而且年龄大的人，都有一个共性，不喜欢穿紧一些的衣服，越宽松越好，结果等发现胖时，
已经控制不了了。

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我不知道从哪天开始发胖的，因为从事这样的工作已经十多年了，但从最近的三四年我开始胖了起来，如果再不控制，估计还会胖下去。
但是一天比一天胖的体型让我苦恼，再也没有瘦的时候那种身轻如雁的感觉。

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每每看到一些与我同龄的明星们标准的身材时，我就感觉他们一定是很自律的。
01 ，自律，是一种生活方式。
看过这张图片的人有理由相信刘亦菲说过的一句话：她们家，属她长得最丑。
49岁的刘晓莉颜值和状态，甚至比旁边和她女儿同龄的舒畅都好。

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像刘晓莉这样人到中年还能身材挺拔的人，之年以能保持这样好的身材和状态，
和平时的生活习惯分不开，她们大都离不开运动和节食，人如果不对自己狠一点，你就得接受生活对你的残酷。
杨丽萍为了保持身材，吃米饭数着米粒吃，正因为她的自律，才保持了一直不变的好身材，
使她的舞蹈充满了灵性和生命力以及无与伦比的美感：

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除了健身和控制饮食，她们对于自己的内在修养和思想的丰盈，也一样很注重。

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人年轻时的脸是父母给的，但到了中年以后的脸，是自己经营出来的。
你的学识，你所经历的人和事，你对生活的态度，其实都印刻在你的表情中，你的眼神里。
人到中年，就会向世界展示你的另一张脸，有的人，你会发现越老越美，脸上是岁月静好，
有的人越老感觉脸上的戾气越重，感觉他会与整个世界为敌。
02 ，内在修养和对世界的态度，会改变人的容貌。

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年轻时的奥黛丽赫本美得惊为天人，被公认为世界第一美女，
美得高贵而恬静，而她年老之后，虽然皮肤松弛，皱纹增多，但看上去却有一种优雅沉静之美。
奥黛丽赫本留给世人的遗言中写道：
若要优美的嘴唇，就要讲亲切的话，若要可爱的眼睛，就要看别人的好处；
若要苗条的身材，就把食物分享给饥饿的人，若要美丽的秀发，在于有孩子的手指穿过它；
若要优雅的姿态，走路时要记住行人不只有你。

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懂得爱别人，让你看起来和颜悦色；懂得分享，让你看起来如清风一样潇洒；
懂得对别人温柔以待，你才能保持一颗年轻的心，懂得自律，你才能拥有一个优雅的形象。
奥黛丽赫本无疑是一位美丽优雅了一生的女人，