孕妇坐月子食谱推荐孕妇坐月子食谱大全 _知识经验

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1、木易木耳汤。材料：益母草50克，黑木耳30克，糖30克。做法：益母草用纱布包好，扎紧；黑木耳浇水后，去蒂，洗净，撕成碎片。放在火上，加入适量的水、药袋、黑木耳，煎煮30分钟，取出益母草袋，加入白糖，微煮。
【孕妇坐月子食谱推荐孕妇坐月子食谱大全】2、肉末蒸鸡蛋。材料：鸡蛋3个，猪肉50克。调料：葱花5克，白粉5克，酱油10克，精盐2克，味精0.5克，食用油25克。做法：将鸡蛋打入碗中，加入精盐、味精和水(适量) ，搅拌均匀，放入笼中蒸熟。选择30%肥肉，70%瘦肉，剁成粉。放在火上，用食用油加热，放入肉末，炒至松散油状，加入葱花、酱油、味精和水(适量)，用太白粉水勾芡，浇在蒸好的鸡蛋上。
3、鸽子银耳。材料：乳鸽1只、银耳10克、瘦肉150克、蜜枣3枚。做法：将乳鸽切开，切去脚，放入沸水中与瘦肉一起煮5分钟，取出过冷河洗净。将银耳用清水浸泡至发涨，放入沸水中煮3分钟，取出洗净。烧开适量水，放入乳鸽、瘦肉、蜜枣煮2小时左右，放入银耳再煮半小时，加盐调味。
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