【人体每天摄入的钙是多少克】人体钙含量是为1200-1400克，约占人体重量的1.5%-2% ， 99%存在于骨骼和牙齿之中 。钙参与控制血压、心率及肌肉的收缩活动 。缺钙出现周身乏力、腰膝酸软、抽筋、失眠健忘、情绪不稳、骨质疏松、牙齿脱落、佝偻病等症状 。需要及时补钙 ， 多吃鱼虾、蛋类、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等 。多晒太阳，增加运动量 。必要时口服补充碳酸钙、醋酸钙等钙制剂 。

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