每天喝牛奶能长高吗？为什么有的人喝牛奶长胖？

前几年，朋友也不知听谁说的“孩子天天喝牛奶能长成高个子”，她开始各种买牛奶，说是以后天天让孩子喝，一天都不准落下，坐等孩子冲破她和老公的身高基因，个子长到一米八。但是，昨天朋友心情非常低落地跟我说“我表姐家的孩子，和我家孩子年龄一样大，当年我们也是一起让孩子天天喝牛奶。如今，她家的孩子个头猛蹿，但是我家孩子非但个子不见长，反倒是长胖了不少，这是为啥？”我听到朋友的抱怨，真的是又好气又好笑。我这里就跟所有家长解释一下为什么会出现这种情况。

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虽然同样是天天喝牛奶，但孩子喝的牛奶不同，对长高的影响也不同
孩子跟别人一样，天天喝牛奶，但是喝到的牛奶是以下几种，不仅对长高没有帮助，反而会影响长高：
1、口味是水果味、五谷味、麦香味等，口味香甜的牛奶
有家长觉得孩子喝牛奶好，就为孩子挑更加容易入口的牛奶，比如水果味、五谷味、麦香味等，口味香甜的牛奶。这种牛奶听起来富含水果、杂粮等精华，配合牛奶能实现“1+1>2”的营养价值。实际上这种比较花哨的牛奶，里面多半没有水果、五谷这些东西，反而里面添加了很多食用香精、添加剂，孩子多喝就会给本就脆弱的肠胃增加负担，影响孩子进食，导致长高受到影响。

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2、复原乳
有些家长不会给孩子挑选牛奶，在给孩子买牛奶时，就买那些名字看起来高大上的。比如，复原乳。想着名字高级，里面的配方、工艺一定更先进，孩子喝了更有助于长高。但实际上，像“复原乳”这种叫起来高大上的牛奶，只不过是用奶粉或者浓缩的牛奶，用水勾兑、添加糖、香精、各种添加剂制成的。孩子喝多了同样没多大好处。
如果家长想帮助孩子长高，在为孩子挑选牛奶时，尽量挑选保质期较短、不要太花哨、没有额外添加糖的纯牛奶，对孩子长高更有帮助。否则，可能同样是喝牛奶，可能你家孩子长胖，别家孩子就能长高。

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虽然牛奶有助于孩子骨骼发育，有助长高，但是并不能改变基因
【每天喝牛奶能长高吗？为什么有的人喝牛奶长胖？】不可否认的是牛奶中富含钙质，能帮助孩子补充成长所需的钙，有助长高。但是，孩子能不能长高，长多高，受到家长基因的影响更大。所以，虽然孩子同样是天天喝牛奶。但是，身高基因好的孩子，原本就长势好，能把喝进去的牛奶，及时利用掉；身高基因不好的孩子，长势不好，对牛奶中富含的营养，利用率不高，就容易囤积在身体长肉。所以，可能同样是天天喝牛奶，但是有的孩子长高，有的孩子长胖。