如何做儿童营养晚餐儿童营养晚餐如何做 _知识经验

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1、准备玉米粒和豌豆，火腿和胡萝卜切丁。葱切碎，鸡蛋打成蛋液。
2、米饭里放一点油，拌匀备用。锅中水烧开，放入胡萝卜、玉米粒、豌豆和火腿?。?焯一分钟，捞起沥干。
3、烧热锅，放油至八成热，放入虾翻炒，放入米饭，翻炒米饭，放入焯水的蔬菜火腿等。
4、加入调料，不断翻炒，撒上葱花。淋一点香油，关火备用。将锅加热，涂上一层薄薄的油，然后倒入搅拌好的蛋液。
5、将蛋液翻在锅面上，蛋皮就做好了。将炒饭铺在蛋皮的一面，将蛋皮折在没有米饭的一面。
6、用筷子压边缝，略煎，出锅，装盘，淋少许番茄酱。
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