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【端腹的标准动作】1.端对肚达不到瘦腹的效果 。瘦肚子可以操作以下方法:首先站直，保持身体前倾，双腿分开与肩同宽，然后双手高举，慢慢弯曲上半身 。
2.尽量用手触地，但腿要绷紧，不要弯曲 。每天这样做50次 。做运动要循序渐进 ， 慢慢来，你的肚子就会瘦下来 。
标签:肚子
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