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绝经吃什么好
多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬 瓜、香菇、豆腐、水果等 。
绝经饮食禁忌：
1、忌吃辣：辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使症状加重 。
2、忌像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，应该尽量少吃或不吃 。
3、忌食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品 。
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【绝经饮食宜忌】(图片来源于CFP)

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