肠道|便秘着实痛苦，别急，每天适当吃5种食物，能打通肠道，缓解便秘( 二 )

上面介绍了五种可以缓解便秘的食物，这些食物都是生活中比较常见的东西，虽然看起来都特别普通，但如果能够加入自己的饮食菜单中，那么就可以有效防治便秘，同时还能预防其他疾病出现。