胰岛素|别让“血糖”左右你的健康，糖尿病如何治疗，医生：这几点要牢记

糖尿病是一种主要特征表现为血糖高的代谢类疾病，高发于中老年人群，每年全球有320万到500万人因此失去生命。但是近些年来青少年群体中糖尿病确诊患者日渐增多，如何防患和治疗糖尿病已经成为了全民关注的问题。

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很多人认为患糖尿病的原因是糖的摄入量过高，其实这种说法不是完全正确的。糖尿病的病因有很多，糖的代谢只是其中一种，而且和糖的摄入并无直接关系，关系最大的是饮食中碳水的摄入。
除此之外，家庭遗传和环境对人体血糖的影响也不容忽视。在这里，来给大家科普一下糖尿病的防患、治疗等相关的知识。

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患糖尿病的原因引发糖尿病的原因有很多，主要可分为这三大类，家庭遗传、环境因素和代谢异常。
1、家庭遗传
1型糖尿病和2型糖尿病都存在明显的遗传倾向，但是家庭遗传对1型糖尿病的影响更大。这两种糖尿病患者中有25％-50％都有家族病史，双亲有糖尿病的人患病率更高。其中1型糖尿病主要体现在DNA位点参与发病。
2型糖尿病是体内的线粒体、胰岛素等基因突变导致，也存在家族发病史。如果家庭成员，尤其是近亲中有糖尿病患者，日常生活中更要注意饮食、及时检查自己的血糖。

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2、环境因素
这里说的环境影响的主要是青少年糖尿病患者，指的是后天由于饮食习惯不规律、锻炼不充分等造成的肥胖、体质下降等原因，诱发糖尿病等疾病，属于2型糖尿病。一般体现为胰岛素抵抗力降低、分泌有障碍。勤加锻炼、合理饮食可以在一定程度上降低患糖尿病的风险。

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3、代谢异常
血糖，顾名思义，和糖、血二者都有关系。除了人体糖分的转化和代谢出现问题会诱发高血糖之外，血脂的代谢紊乱也会促进高血糖。因为血脂代谢异常会诱发动脉粥样硬化，从而促进血管产生病变，增加糖尿病足的危险。
不论是糖分的代谢还是血脂的代谢出现问题，都会有患糖尿病的可能，日常生活中一定要多注意饮食，按时体检。

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糖尿病该如何治疗糖尿病目前还无法根治，较为普遍的方法是根据患者的疾病程度，采用不同的方法降低血糖，从而控制疾病的发展，达到有效预防并发症的效果，具体有以下几种方法。

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1、合理控制饮食
糖尿病人若能合理安排饮食，对血糖的控制有诸多好处，平常可以膳食蔬菜水果，特别是柑橘、苹果、肉桂等果类，以及绿叶菜等蔬菜，这些食物维生素、无机盐与膳食纤维，对于糖尿病能起到很好的控制，平常适当食用少量粗粮，对控制血糖很有帮助。

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2、适当运动锻炼
【 胰岛素|别让“血糖”左右你的健康，糖尿病如何治疗，医生：这几点要牢记】糖尿病患者需要适当运动，比如快走、跳舞、太极拳、散步等等，可以选择适合自己体质的运动，但是不要锻炼太长时间，过度运动对于糖尿病肾病、糖尿病冠心病会引不适，最好限制活动量。