冬天了孩子身体不好，吃以下食物增强抗病能力，让孩子长高个时间过得真快！转眼间

时间过得真快！转眼间，我们进入了冬天。气温开始逐日下降，尤其是北方地区，气温在0℃以下。在这个季节，如果你不注意自己的保健和营养，很容易导致免疫力低下和一些疾病。 “病从口入”这个词还是很有道理的。在日常生活中，如果我们经常随意吃东西，只想着上瘾一会儿，长期这样的生活习惯对我们的健康是不利的。所以，我们在吃饭的时候，更应该倾向于吃营养健康的食材，蔬菜水果也不应该短缺，尤其是在冬天，所以更应该注意健康！大雪降温老人不冻，可以多吃健康食品，增强体质，变得更健康。

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火腿是孩子们最喜欢的食物。它含有大量的蛋白质，可以有效提高孩子的免疫力和抗病能力，让孩子长得更高更壮。火腿中含有一定量的铜，能有效促进儿童大脑发育，对中枢神经系统和血液循环系统起到非常重要的作用。

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青椒是生活中经常吃的蔬菜。它营养丰富，有一定的辣味，能有效刺激食欲，让孩子吃起来更香。青椒含有一定量的维生素C和维生素P ，可以增强孩子的抵抗力，让他们少生病。含有维生素P ，能有效强化毛细血管，有效预防动脉硬化。

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【冬天了孩子身体不好，吃以下食物增强抗病能力，让孩子长高个】中医认为，青椒性温，可发汗退烧，降低体温，对长期运动引起的肌肉疼痛有很好的缓解作用。青椒中含有的叶绿素还能有效防止肠道吸收多余的脂肪，这些脂肪随废物一起排出体外，从而净化血液，促进健康。