孕妇饮食:孕妇适合吃牛排吗?
【孕妇饮食:孕妇适合吃牛排吗?】很多怀孕的准妈妈都有这个担忧,孕妇适合吃牛排吗?其实答案是肯定的,可以吃的,但不要多吃,因为牛肉(包括牛排)是热性的 。吃多了会上火的 。
孕期吃牛排的建议1、不要偏食.饮食尽可能多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果 。
2、不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源 。
3、防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心态 。
4、孕后期建议口服补充营养,对孩子的发育和您非常好 。
下面为大家介绍法式煎牛扒的做法:
法式煎牛扒的做法原料:牛肉150克,洋葱10克,番茄10克 。
调料:花生油10克,盐10克,味精10克,干生粉适量,绍酒5克 。
制法方法:
1、牛肉切厚片,两面用刀拍一拍,洋葱切丝,番茄切丝 。
2、牛肉用盐,味精,绍酒,干生粉拌匀 。
3、煎锅下油,放入牛肉,用小火煎至两面金黄至熟,铲起入碟即成 。
特点:牛扒的腌制要到位,煎时要掌握好的火候 。
牛排营养分析牛肉食物中所含有人体所须这8种必需氨基酸,而且是100%吸收,任何动、植物的营养没法与牛肉相比,所以,有吃一块牛肉,抵得上一天的营养的说法 。
牛排搭配禁忌牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食 。
精彩推荐:
孕期便秘不用愁 5款食疗可通便
孕妈易贫血 十款养血食疗推荐
9大食疗助你轻松缓解早孕反应
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃,但吃多了真的会致癌?牢记3点,或无后顾之忧
- 低脂饮食不等于清淡饮食
- 饮食|正糖名家提醒,糖尿病这些误区不可不知!
- 饮食|人过50岁,膝盖疼,走路难?这4个要点要谨记,让膝盖多用20年
- 要求|孕妇餐后2小时血糖高咋办?
- 饮食习惯|头晕,走路不稳是怎么回事?与什么原因有关?建议了解
- 因为|糖尿病并非不许吃喝,饮食做到这5点,血糖不会差
- 妊娠期|安医大四附院多学科合力挽救一名重度子痫孕妇
- 神经元|吃得不对会“变笨”!饮食做到这几点,大脑更年轻!
- 过敏体质人群 适合多吃莲藕