第一、 维生素A 如果你经常感觉到你的眼睛比较干涩或者看东西比较模糊的话，那么你可能是缺乏维生素A
第二、 维生素B1 如果你感觉你的消化功能不是很好 ， 或者有便秘的症状 。那么你可能是缺乏维生素B1
【怎么知道自己缺乏哪种维生素】第三、 维生素B3 如果你感觉你自己在说话的时候，有点口臭或者舌头会莫名其妙的红肿 。这个时候你要注意了 ， 可能是缺乏维生素B3了 。
第四、 维生素B2 如果你在一段时间内睡眠不好，白天精神不佳 ， 头痛欲裂 。那么你可能是缺乏维生素B2 。
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