如何去除头皮屑去除头皮屑

头皮屑就如雪花一样散落在头发与肩膀上，虽然对于健康来说是无害的，但是头皮屑问题常常会让人非常的尴尬。那么到底是什么原因引起头皮屑的呢?又该如何防止呢?
头皮屑多
头皮屑多的主要原因
1、生理原因，头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。
2、皮屑芽孢菌的影响，在皮脂腺分布的部位，存在一种皮屑芽孢茵微生物，正常时与人和平共存，但是当某些人有时候会突然失去对此种微生物的抵抗力，从而导致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
3、头皮细胞功能失调，老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，会由于头皮细胞的新陈代谢过程出现病变，使头皮细胞成熟过程不完全而导致头皮以片状剥落。
头皮屑多的其他原因
除了上述3中主要的生理原因外，引起头皮屑多的原因还有其他一些不良的生活习惯导致，比如以下几种：

1、洗头时，洗发水没有冲洗干净，或者使用脱脂力过强的不良洗发精或其他不良美化用品;
2、皮质分泌过剩;
3、饮食不当、饮酒、及刺激性食物，胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2;
4、睡眠不足、疲劳、自律神经容易紧张;以至于内分泌失调;
5、季节转换等都会引起头皮屑增多。
什么人容易头皮屑多
头皮屑多发生于中、青年人，儿童和老年人较少，这是什么原因：中、青年人正处在生命最旺盛的时期，他们工作繁忙、精神压力大、少有正常的作息时间以及良好的饮食，加之环境的污染等，都会使得头皮屑增多。
上述是小编介绍的关于引起头皮屑的一些常见的原因以及人群。那么我们日常生活中应该如何防止呢?有哪些方法呢?
日常保健
防止头皮屑出现的九大秘诀
1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物。
因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2、戒食过甜食品。
因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。
3、勿将洗发水直接倒在头上。
因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4、用温水洗头。
水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5、勿用指甲梳头。
应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

6、七日换一只洗发水。
洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
9、可食用一些含锌量较多的食物。
如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
【如何去除头皮屑】总结：上文介绍的关于头皮屑的一些易生人群以及主要的原因，小编就给大家推荐了几种比较好的防止头皮屑出现的秘诀，希望让大家能够避免产生头皮屑的尴尬。