国家报|近视不是病，加深起来要人命！德国近视率低于15%，是怎么做到的( 二 )

选1分预防胜过10分治疗
其次，德国的学校、家长对小孩的视力情况非常重视，孩子的视力都如我们倡导的“早发现早预防”一般，都是1分的预防胜过10分治疗。所以，基于这种预防意识的作用下，在德国，无论是大学，还是小学，都很少有人因为需要近视防治而戴眼镜。
这里的重点就在于我们的提前预防意识太弱，总觉得近视离自己家孩子很远，结果突然哪天孩子近视了，自己还是一头雾水。
视力预防，从饮食开始
补充营养：除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实是眼睛发育必需的物质；
限糖：糖可消耗体内的钙，诱发近视；
保证充足的睡眠：使眼睛整体处于非疲劳状态。
最后，科学用眼是预防近视的重要途径。12岁到18岁是近视高发期，由于教育制度不同，德国青少年的学习压力并不重，相反他们非常重视体育锻炼和远游。同时德国学校和家庭很注意创造良好的视环境，如充足的照明环境、远离手机、电脑、电视等从小处着手的做法，也值得我们借鉴。
温馨提示：青少年近视预防无小事。对于家长来说，即使工作再忙，也不能忽视孩子的视力预防问题。