肝毒的“凶手”已公布，银耳不在榜，3物常吃，清肝解毒，肝重回粉嫩( 二 )

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四、少熬夜
晚上到了睡觉时间尽量少熬夜，不要玩手机，到点就睡觉，有利于促进身体新陈代谢，促进肝脏细胞排毒，保护肝脏细胞不受损，保护肝脏健康。
能不做尽量不做。胆囊炎多数表现为胆源性消化不良，厌油腻食物、上腹部闷胀、嗳气、胃部灼热等；平日可多食用些鱼类食物；适当限制碳水化合物的摄入，包括主食及含糖糕点，糖块的摄入，以利于减轻体重。日常生活的无节制没有规律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜凭障产生破坏形成胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜凭障产生破坏,形成肠道不适,眼皮局部肌肉跳动属于胞轮振跳，脾主肌肉，脾胃不和，其夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。当出现这些症状是，没有什么方法，听之任之是错误的，而应当积极应对，方法总是会比困难要多的多哦。在方便的时候，回到乡下，回到生你养你的老家去采摘一些紫花苦菜，开紫色花，取点煮水喝，辅助加一点老红糖，红糖好比引子，起到带路的作用，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，坚持一段时间，会把胆慢慢调整过来，胆好了，肠肝也就好起来的。另外，平时注意饮食淡点，早饭记得要吃。返回搜狐，查看更多
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