双腿长期无力难改善?或可能潜在疾病，建议了解下( 二 )

②促进血液循环：在中医里可采用按摩穴位的方式，腿部作为代谢通道之一，通过对腿部的特定穴位进行按摩，促进血液循环，高效排出潜在的代谢毒素。
比如足三阳穴，足三阴穴等，每天用指腹轻轻按摩，产生酥麻发热感即可，每天坚持按压，双腿无力的情况可以有不错的改善。
对于50岁以上女性而言，大多数双腿无力的情况，是因为代谢以及气血不足等生理性原因引起的。但部分疾病因素，也会导致类似的情况出现，女性朋友同样需要重视。

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双腿长期无力难改善?或可能潜在疾病
骨质疏松
50岁左右的女性，往往已经进入了更年期，更年期雌激素分泌减少，骨骼钙质吸收效率也会降低，从而增加骨质疏松的风险。
根据世界卫生组织的统计显示，更年期女性骨质疏松的概率，是男性的6倍以上，如果双腿长期无力，并且还伴有双腿麻木疼痛，水肿一类症状，可能存在骨质疏松的隐患。积极补充钙质和维生素D很重要。
膝关节骨骼病变
膝关节是帮助腿部提供力量支撑的重要部位，如果膝关节存在骨骼病变，导致其无力承受腿部的力量供应，也会导致双腿无力的情况出现。
一般情况下，膝关节病变多和年龄增长，以及膝盖损耗过度相关。适当的减少运动量，注意休息，补充钙质，促进膝关节恢复，病情能有效改善。但如果长期疼痛且行走困难，还请及时前往医院检查治疗。

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中医所说， “人老腿先老”其实一点也不假。对于50岁以上的女性而言，关注腿部健康，改善双腿无力的症状，也是对整个身体运转系统的有效改善，提高身体素质，从而降低疾病风险。部分病理性因素，也需要女性多注意，必要情况下及时前往医院治疗，要对自己的健康负责。