专家提醒：感染高峰期，这“5类人”不容易被传染，属于其中的就偷着乐吧

时间飞快，转眼间，特殊时期已经陪伴我们有三年时间，我们的生活发生了翻天覆地的变化，而我们已经在无形中适应了这种节奏。很久没有出去玩过了，也记不清多久没有出去吃顿大餐了。好在如今迎来了新的开始，卸下了各种限制，我们可以自由出行了。在这里真的想感谢三年来默默奉献，守护着我们的一线工作人员，他们是这个时代的英雄。

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不过现在解除了各种管控，并不意味着疫情的结束，在接下来的这段时间，还是比较关键的。有其最近这段时间正属于高峰期，我们外出的时候依然需要做好自我保护，一定不能大意。
不过生活总归要继续，所以我们也不必过于焦虑担心。坦然积极的面对，要相信情况一定会越来越好。更何况，在我们生活中还有一些人群，是不容易被传染的。下面就让我们一起来看看看是哪些人吧，属于其中的，就偷着乐吧~

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第一类人、生活习惯良好的人
一个人的状态其实所反映的正是他的生活习惯，而好的生活习惯与免疫力也是息息相关的。外界的环境一直在不断改变，我们也要顺应季节的随时调整，顺应自然才能更好地适应。保证足够的休息，才能让疲劳的身体恢复好。另外在晚上，是我们身体排毒的时间，如果不能好好休息，那么体内的垃圾毒素不能很好排出，难免会影响身体。所以无论什么时候，我们都要避免熬夜，透支身体。

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第二类人、喜欢运动的人
如果一个人一直蜷缩着不动，那么他的身体状况往往不会好到哪去。每天坚持适量的运动对我们有很多的好处，强健体质，促进代谢，提升免疫力。经常运动的人，无论从体制，还是从精神状态上，都会更好。这也相当于是为自己的身体筑起了一道坚固的防御堡垒。

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不过运动的时候，我们也不能盲目，从缓慢的动作开始，先进行热身，再根据自己的情况适量增加，循序渐进，这是一个日积月累的过程，所以不要运动过猛，以免受伤。另外在运动之后，不要忘了做好放松。或许有的人不喜欢运动，我们也可以从自己的兴趣爱好出发，打打球，跳跳舞，做做瑜伽，或是到户外走一走，都是运动。
【专家提醒：感染高峰期，这“5类人”不容易被传染，属于其中的就偷着乐吧】第三类人、饮食规律的人
现在我们的生活水平提高了，饮食已经不仅仅是为了填饱肚子，人们更为关心的是吃得营养。我们的身体状态也与一日三餐的饮食息息相关。
现代饮食要讲究科学合理的营养搭配，保证食材的多样性，也就是每天的食物要尽可能多得涉及到不同种类的食材，才能够达到营养均匀的效果。简单来说，就是我们每天所吃的食物最好能够囊括到肉蛋奶，以及新鲜的蔬菜水果，以及五谷杂粮等，多样的食材是我们营养均衡的关键，而充足的营养保证，才能帮助我们提高身体的免疫力。

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另外还需要注意的是，一日三餐最好能够按时吃，尽量避免饥一顿饱一顿，暴饮暴食，以免对我们的肠胃造成损伤。在食物的选择上，也最好选择营养健康的食物，远离高油高糖高盐的食物，这些对于我们的身体多有不利，早告别早受益。