坚果类食品
坚果类食品中 ， 含有丰富的微量元素 ， 可以帮助女性的身体补充身体内缺乏的营养物质 ， 对保护女性的卵巢健康有帮助 ， 有助于调节女性平衡体内雌性激素的水平 。
更年期到来的女性千万不要怕 ， 这是每个女性都会经历的正常的生理时期 。 面对更年期 ， 一定要积极地面对 ， 不能选择躲避或者视而不见 。 因为更年期出现的症状是可防可控可治的 ， 不要因为自己的一念之差 ， 让自己后悔 。 只要正视起来 ， 更年期依旧可以生活的健康幸福 。
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