我们的身体出现六个特征，一般就是湿气重导致的 _健康小知识

相信很多人经常听到人说自己身上湿气重，但是这个湿气是中医上经常说的一种术语，看不见摸不着，很多人也不知道自己身上的湿气重不重。其实，自己身上的湿气是否严重，很多时候都是可以通过身上的一些特征来进行判断的。
因为男性通常阳气旺盛，女性往往会阳气不足，经常出现湿气重的情况，因此女性尤其应该关注自己身上的湿气问题，如果发现自己身上湿气较为严重，应该及时祛湿，避免因为湿气过重对我们的身体产生不良的影响。

文章图片
湿气重对于我们的身体会有哪些危害?
【我们的身体出现六个特征，一般就是湿气重导致的】湿气在中医上又常常被称为湿邪，中医上人体之所以遭受疾病，就是因为风寒湿邪进入人体才会导致人体出现疾病，而湿气重同样也是如此。湿气重就容易导致身体虚弱，精神不振，食欲不振，便溏，身体浮肿，恶心呕吐等症状，严重影响我们的日常生活质量。并且对于女性，湿气重还会导致白带异常的问题，应当予以重视。
我们的身体出现六个特征，一般就是湿气重导致的
1、体虚乏力
我们都知道，阳气充足的人精力旺盛，有活力。而阳气不足的人湿气就会重，往往就会表现为精神不振，体虚乏力等问题。有些人明明每天也没有干什么重体力活，也没有繁忙的劳动，往往什么都没干就感觉全身没力气，昏昏欲睡。出现这样的情况，一般就是体内阳气不足，湿气过重的缘故。
2、水肿虚胖
湿气重的水汽当然是比较旺盛的，湿气重的人也有一个很明显的特点，就是虚胖。这类人群经常出现身体水肿的情况，往往感觉自己吃的也不是很多，但是就感觉身体开始增重，并且还出现水肿的情况，这就是因为湿毒在体内不断囤积的原因。
3、大便粘腻
出现大便粘腻也是湿气重的一种常见特征，因为湿气重所以大便湿气也比较大，但是又并不是腹泻的情况。这种大便比较粘腻，一般容易粘在马桶上，冲水怎么冲也冲不下来，并且擦拭的时候也需要很多纸才能够擦干净，这一般就说明身体湿气较重了。

文章图片
4、出油较多
有些人身上干净清爽，但是有些人皮肤很爱出油，头发也经常出油，昨天洗的头发，今天就已经全是油了，这种情况一般也是湿气重造成的。因为体内湿气较重，导致身体代谢出现异常，就会比较容易出痘痘，有时候不一定是皮肤问题，可能是身体内湿气太重的缘故。
5、痰多
痰多也是湿气重的一种表现，这种一般就是痰湿，并没有感冒发烧，但是感觉喉咙内总有痰，刷牙的时候还经常不清爽，有恶心干呕的情况出现。而湿气重的人本身也容易出现恶心呕吐的情况，因此痰多的时候很有可能是因为湿气太重了。
6、舌苔白厚
正常人的舌苔颜色都是比较淡的，而湿气重的人群舌苔一般比较白厚，比较滑腻，这就说明体内湿气比较重。如果舌苔又黄又厚，则代表体内湿热比较严重，应该引起注意。
湿气重对于我们的身体有很多损害，因此我们应该及时除湿气，这样才能够保证我们的身体健康发展.
我们一般可以选择四种方式进行除湿

文章图片
进行适量的锻炼
锻炼是一种除湿气的好方法，因为进行运动的时候，我们的血液循环会加快，全身的毛孔都会打开，并且也会开始出汗。而体内的湿气就会在这个时候跟随汗液被排出体外。每天进行三十分钟的有氧锻炼，强度不需要太高做到保持出汗就可以，每周坚持三到五次，只要坚持下去就能够看到效果。