不爱吃早餐的人，身体可能受到4种不利影响( 二 )

吃到美味的早餐店，人们或许会忍不住的多吃两口，吃面条的时候可能连着汤都喝了。但日本人对饮食的分量把控的比较严格。在一些便利店里可以看到他们的食物分量都是一小份一小份的，虽然能够填饱肚子，但又不容易出现吃得太撑的情况。要知道吃的太饱，也会给健康找麻烦。

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从日本人的饮食习惯上来看，他们原本是没有三餐的习惯的，只是后来受到影响后，才调整了饮食习惯。但这并没有影响他们普遍长寿的事实，这也和他们饮食上的2个优势有关。如果国人也能学习一二，或许也能让健康更有好处。
在文章的最后，也要分享一个日本街头没有早餐店的可能性，那就是他们对公共场所的卫生环境要求非常高。相比于国内很多城市街头随处可见的路边摊，日本人骨子里的爱整洁让他们很难接受这样的食物。想要在日本的市中心开一家早餐店，也可能面临较高的环境卫生的负担，受到这种因素的影响，日本很少有早餐店。
但这并不能影响日本人健康的饮食习惯。如果人们都能学习日本人吃早餐上的2个优点，也许对保护健康更有帮助。