气血不足的6大表现，你到底中了几条？不妨自测下( 二 ) _健康小知识

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运动得讲究节奏和技巧，不能想当然随自己心意，任意而行，不正规的锻炼姿势很可能会损伤身体。步行时要目视前方，肩部放松、抬头挺胸、颈部和身体练成一条直线，万不能含胸驼背。
充足睡眠
很多人贪图中午休息时间，常常以午睡做代价躺在桌子上玩手机，对于这种情形，她们认为中午一小时的午睡并不能让她们进入睡眠，反正也睡不着，还不如玩一会儿手机。这种想法大错特错，午睡的目的并不在于睡着，而是让你在这段时间精神得到良好的放松，就算躺在那什么都不做，纯闭目养神也能够让你在下午的工作中获得足够能量。
【气血不足的6大表现，你到底中了几条？不妨自测下】气血不足应当及时调理，除了饮食、运动、睡眠之外，保持心情愉悦也是很重要的调理方式，同时也希望各位女性朋友都能保持身体健康，永葆靓丽风采。