很多朋友经常出现肠胃不好的情况,多吃黄金菜,促进肠胃蠕动
今年最后一个月的天气 , 果然没有让人失望 。 一会儿出现暴雨黄色预警 , 一会儿出现蓝色强降温预警 。 真的是天气一天比一天差 。 转眼间就已经来到了12月的第三个星期的周末 , 但是周末的气温不是很理想 , 最高气温也就只有3度 , 大家出门的时候一定要多穿衣服 , 把自己裹得严实一点 , 以防寒气入体导致自己感冒发烧 。 一些体质差的朋友在冬季一定要在饮食上做好功课 , 适当的吃一些牛羊肉补充蛋白质和吃一些富含膳食纤维和维生素的蔬菜 。 做到营养均衡增强体质 , 让自己拥有一个健康的好身体 , 去迎接新的一年到来 。
今天介绍的这道菜是孩子非常爱吃的松仁玉米 , 金光灿灿 , 非常诱人 , 不仅鲜香味美 , 而且营养丰富 , 能有效促进孩子的身体发育!
文章图片
玉米是生活中经常吃的食物 , 孩子常吃能起到非常好的明目作用 , 能有效保护视力 , 防止视力下降 , 玉米中含有的叶黄素和玉米黄质有强大的抗氧化性 , 可以有效吸收进入眼球中的有害光线 , 从而避免眼睛受到光线的损伤 。 吃玉米还能促进孩子长高 , 提高记忆力 , 帮助智力发育 。
文章图片
生活中想要减肥的人也可以经常吃玉米 , 玉米含有的热量比较低 , 并且吃完玉米之后 , 会有很强的饱腹感 。 玉米中含有的纤维素可以加速致癌物质和体内毒素快速排出体外 , 有效预防癌症的发生 , 并且吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用 。
文章图片
松子仁拥有丰富的营养物质 , 常吃可以降低血脂 , 预防心血管疾病 , 强壮筋骨 , 消除疲劳 , 软化血管、延缓衰老、润肤美容 , 缓解腹泻 , 预防便秘 , 所以老年人经常吃松子仁能起到非常好的养生保健的作用 。 松子仁中含有的磷和锰 , 对人体大脑非常有益 , 有效预防老年痴呆 。
文章图片
【很多朋友经常出现肠胃不好的情况,多吃黄金菜,促进肠胃蠕动】12月强冷空气到来 , 全家都心惊胆战的害怕自己感冒生病 。 以上推荐给大家的食补 , 赶紧带着家人吃起来 , 让家人也拥有一个健康的好身体 。
- 猪油渣能不能吃?健不健康?很多人都不明白,现在知道还不晚
- 芹菜叶|失眠最怕它了,三天吃一回,一分钱不花,睡眠变好了,倒头就是一整夜
- 西红柿炒茄子|它是“天然雌激素”,妈妈经常吃,四十岁依旧少女脸,别错过
- 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤,出锅后香气扑鼻,软嫩入味,比卤猪肝好吃
- 猪皮|女孩子别太节俭,4种“减肥”零食经常吃,“美颜瘦身”两不误
- 营养物质|亲民的滋补野菜,比人参便宜很多,营养价值却超高,15一斤疯抢
- 苹果如何去吃 很多人吃苹果都浪费
- 四肢|四肢发达,头脑简单?经常运动的人,大脑很快就受到这6个影响
- 疾病|这种菜是很多疾病的克星!长寿人都爱吃,你也试试!
- 我国|经常和患乙肝的人一起吃饭,会不会被传染?今天告诉你真相