下雪天气气温较低家人都咳嗽了，多吃家常菜，润肺止咳增体质今年的冬天也太冷了吧

今年的冬天也太冷了吧，持续零下5、6度的气温伴随着8级大风穿着羽绒服都扛不住天气的寒冷！最近的天气不知道怎么了，不是下雨就是下雪，好多人都被冻感冒了！今天一大早出门又赶上了雾霾，提醒大家出门一定要注意防护！连续好几天的降温，感冒的人越来越多，家人们多准备一些可以滋补身体的营养，像瓜果蔬菜可以补充身体维生素，牛羊肉为身体提供能量，都是特别适合冬季吃得食材，虽然菜价肉价还没降价，但大家不要舍不得吃，做成各种各样的美食，赶快吃起来吧！

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今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉，一起来看看
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成，猪肉是很多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的营养价值，其性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，有效润肺止咳。猪肉中含有大量的铁元素，可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康发育。

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猪肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的眼睛健康非常有利，因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育，牙齿发育，以及毛发生长。猪肉中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素等微量元素，其中钙元素可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。
萝卜中含有大量的维生素C和微量元素，经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助消化食物，吸收食物中的各种营养物质。此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性，从而更有效地吞噬癌细胞，预防癌症的发生。

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【下雪天气气温较低家人都咳嗽了，多吃家常菜，润肺止咳增体质】12月中旬的天气真的瞬息万变，一会下着大雪一会太阳又出来了，反反复复的天气，感冒的人越来越多，家里的滋补养生食材都准备好了吗？赶快做起来让家人们都起来吧！