大枣|每天一片维生素C，身体会发生哪些变化？想安全服用，要牢记3点桂枝|小柴胡汤|脾胃|营养膳食

【大枣|每天一片维生素C，身体会发生哪些变化？想安全服用，要牢记3点】

文章图片

文章图片

不知道从什么时候开始，维生素C成了神奇的药物，无论哪里有疾病，似乎只要吃一片维C ，就能解决大问题。但事实真的如此吗？长期吃维C真的可以帮我们缓解某些症状吗？如果坚持每天都吃，身体会不会受影响？今天带你了解。

一、市场上不同的维C ，功效有什么区别？
前段时间到药店购买维C时，发现维C的种类特别多，最便宜的维C只要两三块钱，但包装高大上档次的维C ，售价竟然达到了一二百。不仅如此，维C也不是单纯的药片了，现在不仅有咀嚼片，还有年轻人最喜欢的泡腾片。
面对这种区别，小编直接挑花了眼，到底该购买哪种维C？哪种维C才是人体所需要的？后来一位医生朋友告诉小编，身体所需要的维C就是那种几块钱的，这就是最原始的维C片。

至于那些售价一二百的，我们可以将其称为保健品，里边也增添了其他材料和工艺，因此价格上有了很大区别。至于应该购买哪种，如果你只是想单纯的补充维C ，可以买最便宜的，这样就能起到好的效果。
不过保健品维C也有它的功效，如果你想发挥最大功效，也可以购买这种。
二、如果每天都吃维C ，身体会发生哪些变化？
因为我们体内不能合成维C ，所以需要通过外界摄入，比如饮食或者维C片。如果你想通过维C片补充维C ，还坚持每天吃一片，身体确实会发生一些变化。特别是体质不好的人，可以帮你有效提高抵抗力，并降低体内尿酸。
如果你血糖高，每天吃一片维C也能起到辅助作用；其次，对于一些患有慢性疾病的人而言，摄入一些维C也能有效缓解症状。不过医生提醒大家，想补充维C并不一定要每天吃维C片，我们通过食物就能摄取，没有必要通过吃药解决。

当然了，有些情况还是需要通过药物补充维C的。
三、吃维C的三大注意事项
1、大量服药
虽然维C片并不能算药品，本身也没有太大毒性，但并不建议大家大量服用，否则容易引发一些不良反应，甚至诱发结石等问题。
2、遵医嘱
之所以要提到这件事情，就是因为一些人并不适合服用维C ，特别是患有其他疾病的患者，一定要提前咨询医生，然后根据医嘱吃药。

3、不要和其他药物同时服用
维C和一些药物容易出现相克反应，如果你想每天都吃维C ，最好停掉一些常用药，或者是向医生求助。如果你不注意这点，轻则药物失效，重则将引起不良反应。
结语：
其实补充维C特别简单，每天吃一些柑橘类水果就能补充维C ，这样就不用大家花费心思去吃药了。此外，一些蔬菜中也含有维C ，只要大家按时吃蔬菜，身体也不会缺少维C 。