凌晨醒来就很难再次入睡，这是病吗？

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不知你是否有过时常在凌晨醒来后，很难再睡着？难道这是生病的信号吗？
是否是疾病的信号之前，需要先了解什么是早醒？早醒是指晚上11点左右上床睡觉，在后半夜的2到4点定时醒来，再也睡不着。
可能①
或是气血两亏、肾虚、身体衰老

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早醒是老人睡眠特点之一
一般来说，老年人能睡足6～7小时，但多数老人的睡眠不到6～7小时，而且老年人上床一般都比较早，比如9点左右上床睡觉， 2～3点钟就会醒来，醒后久久不能入睡，就表现为早醒。
老人之所以普遍存在早醒的情况，这往往与气血两亏、肾虚、身体衰老相关联。出现早醒的现象，是在提醒老人们，身体内的气血不足了，身体开始衰老了。
这种情况下建议老年人首先要有好的心态，不能因睡眠少，早醒出现焦虑。
平时可以适当推迟上床时间；睡前温水泡泡脚；还有就是睡前少喝水，避免频繁上厕所影响睡眠。
可能②
或是神经衰弱的表现

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神经衰弱的特点
精神易兴奋，易疲劳，睡眠差，表现为入睡困难，多梦，早醒等情况。
神经衰弱的出现，可能和性格特点，成长经历，学习工作的压力，家庭感情以及人际关系等有关。
一旦出现反复的早醒，建议及时和专科医生交流，做一下心理疏导，自己也可以进行体育锻炼，肌肉放松训练来改善睡眠情况。
也可以尝试针灸推拿或者中医中药，都可以改善早醒的情况。
可能③
或是抑郁症的征兆

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早醒也很常见，这种早醒表现为患者醒来的时间比以前睡眠正常时醒来的时间要早2个小时左右，且醒来后无法再次入睡。
如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症。
这种情况需要到医院去请医生进一步诊治，当抑郁症改善了以后，早醒自然就好了。
END
有用就扩散
参考文献
[2]赵文清,宋立升.焦虑障碍患者的共病失眠问题[J].精神医学杂志,2016,29(05):392-396.
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