关于出汗的冷知识，请收好( 二 ) _健康小知识

对于生活中发生病理性出汗情况，我们应该选择适当的方式进行缓解，尤其是肺气虚、肝肾虚弱引起的自汗、盗汗情况，及时调养和改善，不要觉得是自己的体温过高，发生的正常出汗情况，忽视了病理性原因。

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03关于出汗的冷知识，请收好
对于出汗，生活中大家还有各样的误区，医生在这里收集了些出汗的冷知识，希望对大家关于出汗的疑惑，有所缓解。
身体出汗多，可以排除体内毒素?
对于一个正常的身体来说，事实上并没有那么毒素需要我们去拍，而且出汗本身是为了我们体内的散热，跟排毒没有多大的关系。从医学的角度来看，汗液中往往是些常见的微量元素，这些元素和毒素扯不上关系，所以将汗液本身不带毒，又怎么能说出汗可以帮助我们排毒呢?
捂汗，可以帮助我们退烧吗?
发烧的时候，有人会觉得把自己捂出汗可以促进退烧，事实上这也是一种错误的说法，我们的身体在发烧时是免疫系统在对抗病菌，这时候高体温有助于免疫系统发挥作用。所以对于一般的发热情况，通常来说没有必要进行散热，除非温度超过了39度，那么可能要进行一定的治疗。

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锻炼时候，出汗越多，意味减肥效果好?
很多人在减肥的时候，觉得自己在锻炼过程中出汗较多，带来的能量消耗越大，减肥效果也越好，事实上这是一种错误的想法，出汗和我们减肥没有多大的联系，因为我们在锻炼的时候体温增加，所以才会导致出汗变多，为了保证体温正常，身体就会大量出汗，而减肥往往是为了减少体内的脂肪，运动的效果并不能从仅仅通过出汗来判断，而是看我们体内消耗了多少热量。
孩子睡觉的时候出汗，是不是缺钙?
对儿童来说，本身的身体代谢比较旺盛，同时平时活动量较大，所以晚上才睡觉的时候出汗情况可能比较明显，并不一定是缺钙的影响。如果实在担心孩子出汗严重，那么建议最好是让孩子晚上睡觉少穿衣服，不要觉得孩子缺钙而过量的补钙，这样反而会带来健康的影响。
生活中，对于出汗排毒、捂汗退烧等误区，相信大家也有了一定的了解，事实上出汗总的来时就是我们身体的自然表现，我们没有必要过分夸大出汗的效果。
结语：看完文章，我想大家应该会知道，运动过程中出汗多的情况，往往是身体为了散热，不过也不能忽视本身的病理性出汗，例如自汗、盗汗等，另外也要了解出汗的小知识，别过分夸大出汗的作用，正确的了解出汗。