世卫组织发声：禁止在冰箱里放1塑料袋，小心骨骼烂成“蜂窝” 案例：周女士今年39岁

案例：周女士今年39岁，他和丈夫都是出租车司机，只是她白天上班，丈夫晚上上班，这样不耽误照顾家里的两个孩子。
前些日子，周女士频繁的头疼，而且精神状态不佳，偶尔还会有腰疼的症状，但她一直没时间去医院检查。

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几天前的晚上，她买完菜回家给孩子做饭，可是在上楼的时候，不小心崴到了脚，而且在楼梯上摔了一下，脚踝处的让她感到可能是骨折了，赶紧打电话给丈夫，随后在丈夫的搀扶下去了医院。
果不其然，经过检查，周女士的脚腕发生了骨折，但是根本原因是她患上了骨质疏松症，骨骼太过脆弱导致的。
为何年纪轻轻的她会患上这种老年疾病呢？医生对其生活习惯进行了解后，给出了答案。

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世卫组织发声：禁止在冰箱里放1塑料袋，小心骨骼烂成“蜂窝”
周女士经常晚上会去菜市场买大量的菜，带着塑料袋一起放入冰箱里保存，以便后几天食用。
医生提醒：现在市场长很多无良的厂家，生产塑料袋所用的原材料都是一起报废的“垃圾” ，具有许多的细菌和毒素，这些塑料袋一般都是带有颜色的，而且还非常的薄。
这种塑料袋和蔬菜一起放入冰箱，会导致大量的有害物质附着在蔬菜上，很难用水清洗干净，食用过后，会导致身体免疫功能受损、消化系统混乱，不仅容易生病，而且还会抑制营养的吸收，骨骼中的矿物质含量越来越低；
更主要的，还会破坏骨骼的代谢平衡，使骨骼发育受到营养，骨量流失，最终导致骨质疏松的出现。

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骨质疏松的常见症状有哪些？了解后告诉家人
1、肌肉酸痛、无力，不能进行体力劳动；
2、骨骼脆性增加，弹性韧性下降，碰撞摔倒后出现骨折；
3、脊柱被压迫变形，导致身高变矮，驼背直不起腰；
4、关节肿胀，不能下蹲；
5、浑身骨骼疼痛，劳动过后疼痛加重；
6、头晕头疼、无精打采；
7、睡觉时或运动后，频繁出现腿脚抽筋。

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骨质疏松症别担心，做好2件事，或可轻松应对
一：补充营养

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二：经常运动
想要预防骨质疏松症，运动是不可忽略的一步，大量研究表明，经常运动的人，骨骼强度和整体的结构状态要好于一般人，骨骼疾病发生的概率也远低于常人。
因为运动是一项机械系的锻炼，能够刺激骨骼的形成，对于提高骨密度有帮助，使骨骼机构变得紧密；而且运动还能够促进血液循环，提高身体对钙的吸收效果，保证健康的骨量。
【世卫组织发声：禁止在冰箱里放1塑料袋，小心骨骼烂成“蜂窝”】建议没周抽出3~4天的时间，进行30分钟的有氧运动，从而很好的保护骨骼健康。