冬季不注意饮食都胖了五六斤，多吃减肥菜，减肥燃脂瘦身快作为二十四节气中的第22个节气

作为二十四节气中的第22个节气，冬至的到来意味着我们要步入寒冬阶段了。冬至到来以后，我们也步入了数九寒天的时节，是一年当中最冷的时间段。所以大家一定要注重御寒保暖，预防寒潮的侵袭。冬至到来以后，寒潮来袭，国内大部分地区进入个位数温度的气候，北方就更不用说了，冰雪皑皑。所以冬至开始，要记得多吃些“进补”的食物，羊肉向来被人们作为冬季进补食材的首选之一。羊肉中含有相比牛肉更多的蛋白质，并且羊肉中所含蛋白质更易被人体消化。只有确保体内营养充足才能够更好地御寒，让自己的身体健健康康的！

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【冬季不注意饮食都胖了五六斤，多吃减肥菜，减肥燃脂瘦身快】最强“燃脂菜”找到了，排毒润肠美容，脂肪天天在燃烧，越吃越瘦，它就是丝瓜炒毛豆!
丝瓜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，常吃丝瓜能有效去除皮肤油脂，让皮肤更好的保水，皮肤变得更加细腻，淡化色斑去除皱纹。丝瓜中含有一定量的抗生素诱生剂，有助于提升人体免疫力，预防多种疾病的发生。
丝瓜的丝瓜络是一种药用价值极高的中药材，女性有月经不调的症状出现时，可以将丝瓜络烧成灰，然后配上红糖，盐开水，黄酒送服，有效调理月经。西瓜中含有大量的维生素C ，这种物质能够有效清除人体中的毒素和垃圾

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毛豆是许多人爱吃的食物，它含有丰富的纤维素，能有效促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和油脂，能够有效燃烧多余的脂肪，帮助减肥瘦身。毛豆中含有多种活性物质，促使女性保持苗条，脂肪天天在燃烧越吃越瘦。毛豆中含有大量铁元素，有效预防女性缺铁性贫血的发生，

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冬至到来，预示着一年当中最冷的时候来临了。这个时节防寒保暖、滋养润燥是非常重要的事情。以上介绍的食物赶快带着家人一起吃起来吧！