热米粥|糖尿病患者要注意，不要贪吃以下4种“升糖王”！打胰岛素也没用

现在物质丰富，人们很难控制饮食，更不用说糖尿病患者了。他们不仅要少吃含糖量高的食物，还要吃一些油腻重口味的食物。在日常生活中，糖尿病患者不仅要牢牢把握自己的空腹血糖，还要控制餐后血糖的上升，避免并发症的发生。

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虽然糖尿病看似是很常见的慢性病，但其实真正危害人们健康的是并发症的频发，如糖尿病足、肾病等。在生活中，如果你不能闭嘴，经常吃一些你不该吃的食物，你可能在浪费大量的胰岛素。
第一种：粽子

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粽子不仅是端午节，人们用来庆祝节日的食品，在普通的早餐中，也经常把粽子当早餐，粽子不仅有猪肉、大豆，还可能有各种各样的谷物，但粽子的主要内容是糯米，胃消化分解后会产生大量葡萄糖，因此糖尿病患者应避免和远离它，避免血糖迅速升高和难以降低。
第二种：桂圆

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龙眼是以龙眼果实经干燥后制成的食品。具有益气养血、安神安眠的良好功效。龙眼含有丰富的蛋白质，可以改善身体虚弱和大脑疲劳。不过，龙眼也是含糖量高的食物，食用后可能导致血糖急剧上升，因此糖尿病患者应少吃。
第三种：米粥
早上，喝一碗热米粥养胃助消化。很多人可能不知道，为什么白米粥不加糖，还能增加血糖？其实，这是因为白米粥在煮制过程中，可能会消耗掉其中维生素，进入肠道，也可能被淀粉酶分解成葡萄糖，进入血液，从而增加血糖含量。因此，建议糖尿病患者尽量不要喝粥，以免血糖上升较快。
第四种：酒
酒，是高热量食物，而酒精进入人体后，也可能刺激胰腺，从而影响胰岛素的分泌，导致血糖代谢紊乱，因此建议糖尿病患者如果处于血糖不稳定的情况下，最好不要喝酒。
【 热米粥|糖尿病患者要注意，不要贪吃以下4种“升糖王”！打胰岛素也没用】糖尿病虽然是一种很常见的慢性疾病，同时也是一种因为饮食生出的“富贵病”，所以在日常生活中，想要稳定血糖，首先便应该多控制饮食，吃正确的食物，让身体逐渐恢复健康！