三天后，她登上奥运赛场 _健康小知识

在第31届夏季奥运会上，我有幸成为中国体育代表团团部医疗组的成员。在这个医疗保障团队中，大多数成员是运动医学方面的专家和大夫，我是惟一的体能康复专家。这也是中国奥运代表团成员中第一次出现体能康复专家。
口述：陈方灿|采写：柏强
摘自：《新体育》2016.10刊102-103页

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曲棍球主力找上门
多年以来，人们习候地认为，在运会这种大赛中，不可缺少的是运动医学的保障人员，而体能废复师则没有必要，戏可有可无，理由是体能康复需型一定的时间，大赛期间的康复时间非常有限，难有立竿见影的效果。
可到了里约，连我也没想到，找我来治疗康复的运动员最多，效果也不错。在这里，我仅举一个小例子。
奥运会开幕前三天，中国女子曲棍球队的主力队员李红侠在队医陪同下来到我们医疗组，其主诉是左膝关节外侧疼痛，凡是用到腿部力量的动作，如起动、减速、转弯和许多专项有球动作都不能做，连跑步都不行。因而，她已有20多天没有上场训练了。虽然经过了三周多的体养和治疗，但没有任何起色。她是经历了三届奥运会的元老级运动员，经验丰富，战术意识强，离中国女曲的第一场比赛还有三天，队里上下都很着急。
经过医疗组诊断，其伤病的原因有三。首先是股二头肌附着点与股二头肌腱的炎症，其附着点在左腿腓骨小头，影响了附在其上的腓骨长肌和短肌，使其变得非常敏感，在做任何下肢发力的动作时，都会出现疼痛，而且涉及大腿的后侧、外侧和小腿的外侧力量，因而患者不敢屈伸、拧转，无法发力。其次，由于三周多没有正常训练，体能状态下降，尤其是膝关节力量减弱。再次，肌肉末端连着肌腱，肌腱连着骨头，肌腱与骨头的附着点发炎，殃及肌腱发炎，产生的疼痛让肌肉无力、打软，无法支撑身体重量。
综合以上分析，医疗组认为，李红侠的伤病主要是肌腱末端病、肌腱发炎和肌肉萎缩。

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体能康复展伸手
病因找到后，我们面临的问题也就清楚了。
一、是如何尽快减少伤部疼痛；
二、是如何让膝关节恢复正常弯曲：三是如何让左腿发上力；四是如何迅速恢复奔跑能力。
离比赛只有区区三天时间，要做到这一切谈何容易。而且，由于赛中兴奋剂检查十分严格，治疗用药受到严细控制，因而运动医学专家们也只能为李红侠打一针封闭。
此时，作为体能康复师，我倒有了大展身手之处。我先用超声波对李红侠的痛点作物理治疗，再通过手法对软组织进行拉伸放松，然后使用肌电仪激活膝关节的外侧、后侧以及小腿外侧的肌肉，恢复肌肉的收缩能力，最后敷上一种特制的皮肤功能贴加以保护。
一次治疗之后，李红侠左膝外侧的疼痛感从原来的八九分降到五六分。看到这般明显的效果，李红侠和队里有了信心，与医疗组商议能否尽快恢复到登上赛场。第二天，我仍然按照这个思路进行治疗，她的疼痛程度又下降了。到了比赛前，这种疼痛感已降至两三分，也就是说，已经不影响奔跑比赛了。
【三天后，她登上奥运赛场】就这样，三天过后，老将李红侠如期登上了奥运会的赛场，并连续打了两场比赛，为中国女曲取得一平一胜的开门成绩立下了汗马功劳。她感慨说：“没有治疗组的努力，我真的就无缘奥运赛场了。 ”