当天炒好的菜 , 尽量不要隔夜放置 , 最好是及时吃完 , 如果放的太久 , 别因为节俭就不舍得倒掉 , 特别是中老年人 , 不要因小失大 。
——老井说——腊月之后 , 天气会变得更加寒冷 , 饮食上要多多注意 , 除了以上提到的牛肉、鱼肉外 , 还可以根据自己的个人体质吃些羊肉、鸭肉等 , 但容易上火的人就要少吃羊肉了 。
蔬菜上也尽量和水果一样 , 少购买反季蔬菜 , 多买些萝卜、莲藕、菠菜等这些应季时令蔬菜 , 还有红薯、山药、紫薯等根茎薯类 , 营养比较全面 , 也能为身体提供较多热量 。
家中有暖气或是一直开空调的 , 记得多做些汤汤水水的喝 , 滋润营养 , 对嗓子、皮肤都比较好 。
我是市井觅食记 , 与世界交手多年 , 依然光彩依旧 , 兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事 , 每日更新菜谱和美食趣闻 , 关注我 , 享受美食不迷路 。
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