怎么选择筋膜枪？6年健身教练实际评测+良心推荐 _健康小知识

使用筋膜枪可以促进血液循环，减少局部组织张力，具有非常好的缓解身体疲劳的作用。越来越多的人想要入手一款，但是在网上看到关于使用筋膜枪会损害肌肉的新闻层出不穷，让很多的人不敢下手。张大旗身为一名从业6年的健身教练，平时测评使用过的筋膜枪也有二三十款，其中存在很多不够专业的产品，击打力度弱不到想要的击打按摩效果，或者是推力过强导致红肿酸痛不适等损伤肌肉的问题。究竟怎么选择筋膜枪？今天我就为大家总结一下五大选购注意事项
下图是我测评过的部分产品：

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怎么选择筋膜枪？筋膜枪的产品很多，并不是说我们可以随意的购买使用。如果筋膜枪挑选和使用方式不当，会引起肌肉酸痛等有损害肌肉的行为。到底怎么选择筋膜枪才更适合自己呢？下面是我多年经验总结的良心分享选购技巧大家不要错过。
1、选择推力适宜的产品。
推力并不是越大越好，普通人选择10kg-20kg已经够用。超出自身承受能力的话，大概率会导致肌肉酸痛红肿等损伤！
2、不要轻信“冷敷热敷”的噱头
很多产品叠加敷热敷的功能，实际作用不是很大，盲目使用还会容易造成肌肉损伤，多余的功能设置还会降低了筋膜枪内部的稳定性和可靠性！

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3、分清迷你枪和大枪的区别
Mini枪体积小重量轻，方便携带，同时击打力度不太深，主要针对居家女性、宅家人群使用按摩较好；对于专业人士，深度健身人群更适合大枪，击打力度深，性能更强悍，可以触达深层次的按摩。
4、震幅选择要科学合理
震幅的选择需要根据自身的肌肉可承受能力选择，专业人士和健身人群10-13mm为宜，普通用户选择8-10mm 。如果振幅过高，超出自己的承受能力，会造成皮下血管破裂淤血等损伤！
5、主播带货、明星代言的产品要慎选
这一类产品较多都是贴牌货，专业度不足，普遍都会有推力不足、力度衰减严重等问题，损伤肌肉的概率大大提升。
怎选择筋膜枪？对于怎么选择筋膜枪还是会一定的要求，击打力度要适中，位置要精准等！看完以上的干货，大家应该对怎么选择筋膜枪有了更多的认识，为了节省大家的时间，我总结了几款做工优质，性能也还不错的筋膜枪分享给大家做个参考。
第一款：AGVIEE未野筋膜枪
产品特色：发烧级性能，降低93.8%的肌肉损伤率

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筋膜枪怎么选择？未野是我使用过的体验感比较好的筋膜枪，优先推荐。 AGVIEE未野备受追捧，它是一群极限运动发烧友创立，对性能、安全不伤肌肉有极高要求。他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多权威运动媒体誉为筋膜枪中的性能之王！最大优点实现打击力等性能拔尖、且肌肉损伤率国内最低，经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！
它是主打“发烧性能且不伤肌肉”的牌子，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市场上的品牌为了竞争不断叠加功能、追求轻便，牺牲性能和品质，打价格战，导致产品臃肿，性能差，伤肌肉！其实在中国叠加功能、打价格战是简单的，但是要打造高精度的性能却很难，需要技术实力、用好料、且持续研发！