一、生吃苦瓜的好处：
可以清热解毒，生津止渴 ， 清心明目，抗病毒，养肝补肾；苦瓜里含有清脂素有减肥的效果 。二、生吃苦瓜的坏处：
老年人和患有糖尿病的人牙齿不好，需要煮熟煮烂了吃；再者苦瓜性寒，脾胃不好的人要少吃；大量食用苦瓜减肥，会直接影响到年轻女性的生殖健康 。三、注意事项：
【生吃苦瓜有什么好处和坏处】苦瓜性味苦寒 ， 多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食；此外，处于月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离；孕妇忌吃 。

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