小陶|25岁年轻女子查出高血脂，专家呼吁：年轻人的这种习惯一定要戒掉( 二 )

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4、灵芝
胆固醇是高脂血症的重要原因。食用灵芝与降脂药物一起食用灵芝可以很好地降低血液胆固醇。随着时间的推移，高脂血症问题将得到显著改善。科学研究表明，灵芝对血液的粘稠度也有一定的降低效果。它可以提高血液流动的速度。灵芝对肝脏也有很好的保护作用，还能起到养肝排毒的效果。高血脂的人经常吃一些可以消除肝脏毒素。

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5、洋葱
洋葱对降低血压和胆固醇也有很好的效果，而且还能降低血液粘稠度。它们的治疗效果甚至可能与阿司匹林相似。它可以炒着吃，伴着吃，口感还是很不错的。

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文中小陶的案例告诉现在的年轻人，生活中的这种不好的习惯一定要改掉，合理健康饮食，抽时间进行运动，增强体质，远离疾病！
参考资料：

护理干预配合饮食调护在高血压合并高脂血症患者护理中的疗效观察[J]. 李鞍英,贾晶晶,吴海燕,倪振英. 四川中医
糖尿病合并冠心病患者应用全面护理的临床效果观察[J]. 戚兴花. 世界最新医学信息文摘

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